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2016.09.26

やってみよう！ けんせつ体幹体操 ～労働災害防止と健康なカラダを作りましょう～

けんせつ体幹体操製作委員会

　けんせつ体幹体操製作委員会（事務局：一般財団法人建設業振興基金）では、日本のトップスポーツ選手も活用している体幹トレーニングを建設業界でも取り入れ、建設現場における墜落・転落などの労働災害の未然防止と建設産業で働く皆さんの健康なカラダ作りを目指して、「けんせつ体幹体操」を製作しました。

 
　けんせつ体幹体操とは

　一般に建設現場で普及しているラジオ体操を補完し、2分～3分程度で建設現場において容易に体幹を鍛えることのできる体操で、初級編と上級編の２つの体操があります。はじめは初級編から、なれてきたら上級編にチャレンジしてください。

　けんせつ体幹体操は、（一財）建設業振興基金HP「 建設現場へGO！ 」において公開しています。

 
　初級編（約2分30秒）
転倒防止のための片足あげ、関節を動かしながらのストレッチ、腹圧をかけて骨盤を安定させる腰痛予防などを体操に取り入れました。  
 
 
「けんせつ体幹体操」の製作

製作：けんせつ体幹体操製作委員会
　(一社)日本建設業連合会、(一社)全国建設業協会、(一社)全国中小建設業協会、全国建設業協同組合連合会
　(一社)全国建設産業団体連合会、(一社)建設産業専門団体連合会、(一財)建設業振興基金
　オブザーバー：国土交通省
　協力：（一社）徳島県建設業協会
企画等
　企画・監修：木場克己氏（プロトレーナー、体幹トレーナー）
　体操モデル：福西崇史（サッカー元全日本代表）
　音楽：田中隼人（音楽プロデューサー）

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